子供(こども)もお母さん(おかあさん)もみているとおもうんだけど、実(み)はアンパンマンには、ダイエットの秘訣(ひけつ)が隠さ(かくさ)れていることを知っ(しっ)てた？え？アンパンマンにダイエットの秘訣(ひけつ)？「アンパンダイエット」って、みんなは聞い(きい)た事(こと)ある？実(み)はこの、アンパンダイエットに効果(こうか)がある、という調査(ちょうさ)結果(けっか)がでているんだよ。「アンパンのように甘い(あまい)もの食べ(たべ)て痩せれ(やせれ)たら苦労(くろう)しないよ〜」と思っ(とおもっ)たあなた！！実は(じつは)アンパンダイエットの本(ほん)が、ちゃーんと出(で)てるんです。この方法(ほうほう)、最初(さいしょ)にいっておくけど、「お腹(おなか)が空い(あい)たらアンパンを食(しょく)ベる」っていうダイエット法(ほう)ではないんだ。まさか、そんなダイエット法(ほう)で痩せる(やせる)わけがないのは重々(じゅうじゅう)承知(しょうち)だよね。アンパンダイエットの秘密(ひみつ)は、アンパンの成分(せいぶん)と食事(しょくじ)の摂取(せっしゅ)のしかたにあるんだよ。あんこ、小豆(あずき)にはビタミンB1が豊富(ほうふ)に含ま(ふくま)れていて、そのビタミンB1には疲労(ひろう)回復(かいふく)や肩こり(かたこり)、筋肉痛(きんにくつう)に効果(こうか)があるんだ。まだまだ効果(こうか)があるよ。女性(じょせい)に嬉しい(うれしい)食物(しょくもつ)繊維(せんい)も豊富(ほうふ)だから、便秘(べんぴ)解消(かいしょう)とてもいいし、顔(かお)や体(からだ)のムクミなんかにも利尿(りにょう)効果(こうか)があるから効果的(こうかてき)、更には(さらには)サポニン、っていうコレステロールや、中性(ちゅうせい)脂肪(しぼう)を下げる(さげる)成分(せいぶん)も入って(はいって)いる。あんこさまさまだね。だから、こういった効果(こうか)があるからこそ、アンパンをダイエットに取り入れる(とりいれる)っていう方法(ほうほう)は、全然(ぜんぜん)不思議(ふしぎ)なことではないとだと思う(とおもう)んだよね。痩身(そうしん)成功(せいこう)のためにも、次(つぎ)のことを注意(ちゅうい)してね。食事(しょくじ)のとり方(とりかた)だけど、3回(かい)の食事(しょくじ)のうち１回(かい)だけアンパンにするんだ。ただ単に(たんに)アンパンを食い(くい)まくるだけじゃ効果(こうか)は得(え)られないからね。もちろん、ご飯(ごはん)を3食(しょく)腹いっぱい(はらいっぱい)食べ(たべ)て、間食(かんしょく)にアンパンを・・・なんてことは、間違っ(まちがっ)てもしないようにね。そんなことしたら、本当(ほんとう)にアンパンマンになっちゃうよ。毎日(まいにち)3回(かい)ご飯(ごはん)を食べ(たべ)ている人は(ひとは)、野菜(やさい)スープとかサラダと一緒(いっしょ)にアンパンにするのがベスト。毎日(まいにち)２食(しょく)の人は(ひとは)、その内(そのうち)の１食(しょく)をアンパンと野菜(やさい)やスープ。でも、最初(さいしょ)は我慢(がまん)しなきゃいけないよ。やっぱりこの方法(ほうほう)も、我慢(がまん)が必要(ひつよう)なのか・・・と思う(とおもう)かもしれないけど、最初(さいしょ)だけだけだからがんばってね。我慢(がまん)といっても、この痩身(そうしん)法(ほう)は「甘い(あまい)ものがたべれる」というメリットがあるし、従来(じゅうらい)の方法(ほうほう)にくらべれば、全然(ぜんぜん)楽(らく)だと思う(とおもう)んだよね。でも無理(むり)はせず、体調(たいちょう)をみてやってみてね。
コラーゲンを多く含んだ化粧品は特にスキンケア化粧品に多く、化粧水、乳液、美容液、クリーム、パック…など、コラーゲンが含まれているのが普通なくらいに普及しています。